10 лучших книг по психологии

Прочитав эту книгу, вы:

• узнаете о том, как создаются события;
• поймете, кто ответственен за то, что с нами происходит, и можно ли изменить судьбу;
• соберете весь пазл технологии создания событий.

Технологию создания событий, описанную в книге, можно применить абсолютно ко всем желаниям: здоровью, деньгам, отношениям — к тому, чего хочет каждый живущий на земле человек. А хотим мы быть здоровыми, красивыми, конечно, иметь хорошие отношения с детьми, родителями, партнером по жизни, найти дело мечты и, естественно, доход, который позволяет об этом доходе не думать. На страницах этой книги автор дает разные практики и упражнения, помогающие копнуть вглубь своих желаний и найти действенные пути их воплощения.

Вместе с автором книги, следуя шаг за шагом по Технологии создания событий, вы не просто загадаете желания, но и проанализируете свой образ жизни и поймете, насколько ваши желания истинны.

Часто наши проблемы со здоровьем связаны со скрываемыми эмоциями и травмами: с нашими страхами, комплексами, чувством вины, обидами. Мы несем в себе тяжелый багаж разрушительных чувств, и в этом корень наших болезней. Наташа Калестреме расскажет в своей книге, как эффективно оставить прошлое позади, возродить источник энергии и избавиться от болезней.⁠

• Ваши родители идеальны, а вот вас будто в роддоме подменили?
• Вы росли как трава и всю жизнь «выживали»?
• С вас пылинки сдували, но ваша жизнь почему‑то не задалась?
• В 30 лет боитесь купить джинсы без маминого спроса?
• Бросили работу, чтобы служить папе?
• Считаете себя кругом виноватым? И часовню тоже вы развалили?

...Как вы себе представляете плохих родителей? Это те, которые бьют и пьют?

Читая ваши письма, я увидела, что насилие над детьми многолико и скрывается за фасадом как агрессии и равнодушия, так и жертвенной любви. Растете ли вы как трава или вам подают завтрак в постель, делают ли из вас второго Моцарта или «выковывают характер» пинками и оскорблениями — результат примерно один, плюс‑минус.

Так вот почему многие из нас, взрослых, несчастливы! Вот почему мы не знаем, в чем наше призвание, нездоровы душевно и физически, живем и общаемся с людьми, которые нас не любят, используют, унижают!

• Вот откуда низкая самооценка и ощущение никчемности.
• Вот откуда самоедство, зависть, разъедающая душу вина.
• Вот откуда стыд «не соответствовать».
• Кризисы и жизненные тупики...
• Психосоматические болезни, депрессии, неврозы...
• Панический страх одиночества...
• И вот откуда социальные проблемы!

Не видите связи? Читайте и увидите.
Считаете, что вас это не касается? Опять же, прочитайте и убедитесь. Пока скажу одно: насилие над детьми ‒ в той или иной мере ‒ творится почти за каждой дверью...

«Из всех жребиев, выпавших на долю живых существ, нет жребия более злосчастного, нежели тот, что достался на долю детей».

М. Салтыков‑Щедрин, «Пошехонская старина»

Борис Литвак — бизнесмен и бизнес‑тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ «Новый уровень мышления», «Фундамент Цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование», программ по саморазвитию и самооценке.

Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.

Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений — начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.

• Как устроена психика человека?
• Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?
• Почему достигаем или не достигаем успеха?
• Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?

Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.

Газлайтинг — распространенная психологическая манипуляция, с помощью которой агрессор обманывает и контролирует жертву. Это опасное явление, потому что его очень непросто распознать. Манипулятор может использовать шутки, «безобидные» комментарии, казаться в целом адекватным человеком. Но после общения с ним остается неприятное чувство, что «что-то не так», мучительные сомнения в себе и своем мнении. А возможно, вы даже обнаруживаете, что согласились на что-то, чего не хотели, или чувствуете себя обязанными этому человеку.

Дебора Вайнелл — доктор психологии, специалист по отношениям и психологической травме. Она написала самое емкое и полезное руководство о психологических манипуляциях и абьюзе, где даны четкие ориентиры: что в отношениях нормально, а что — нет.

• Вся правда о газлайтинге: автор дает четкие определения: что такое газлайтинг, какие виды газлайтеров существуют, как распознать манипуляции и научиться бороться с ними.

• Проверенные методы: в книге вы найдете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического давления, вернуть себе адекватное самоощущение, выстроить личные границы, создать здоровые отношения.

• Примеры из жизни: Дебора Вайнелл показывает истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам осознать, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина.

• Простые упражнения: в руководстве вы найдете наводящие вопросы и подсказки, которые помогут вам выявить газлайтеров в вашей жизни.

Эта книга написана на основании научных данных и содержит эффективные методы. С ее помощью вы найдете путь к освобождению.