В февральском топе Издательства АСТ — тру-крайм, практические руководства и книги о здоровье и психологии. В списке лидеров уже несколько месяцев держится гайд по расшифровке лабораторных анализов. Из последних новинок читатели больше всего оценили тру-крайм о природе преследователей — «Сталкинг» — и издание о правильном питании без стресса и срывов.
Читатели выбирают и прикладные руководства — от обрезки садовых деревьев до самоучителей языков. Среди научно-популярной литературы лидируют история Российской империи в иллюстрациях и книга о звездах Владимира Сурдина. В подборке найдете только те издания АСТ, которые вышли за последние полгода. Откройте для себя всю десятку главных нон-фикшн-хитов.
Почему анализы из разных лабораторий могут отличаться? О чем говорят повышения и снижения показателей и почему они меняются? Эта книга развенчивает мифы и дает ключ к корректной интерпретации результатов.
Уникальное графическое руководство доктора Сергея Вялова просто и наглядно объясняет, как разбираться в самых распространенных лабораторных показателях. Каждый разворот — готовый алгоритм расшифровки конкретного анализа: схематическое изображение, сопровождаемое текстовым пояснением, а также разъяснением причин и механизмов повышения и снижения по каждому показателю.
Кровь, гормоны, холестерин и сахар, витамины и микроэлементы, показатели воспаления и онкомаркеры, иммунитет и многое другое — книга охватывает широкий спектр лабораторной диагностики и помогает не путаться в медицинских терминах. Для каждого показателя указаны референсные значения отдельно для мужчин и женщин, а также объяснено, что может означать его повышение или понижение. Все материалы основаны на актуальных клинических рекомендациях и многолетнем врачебном опыте автора.
Анализы — это не повод для тревоги, а инструмент осознанного подхода к своему здоровью.
Сталкинг. Реальные истории маньяков-преследователей и их жертв. Психология навязчивой одержимости
Аннотация
Он всегда оказывается с вами в одном кафе. Его сообщения в соцсетях становятся все страннее. Ночные звонки с незнакомого номера и навязчивые комментарии к вашим фото… Это не романтика, а сталкинг — опасное преследование, которое может разрушить жизнь.
Автор этой книги — один из самых популярных тру-крайм-блогеров России с миллионами просмотров. Много лет она исследовала феномен сталкинга и сейчас впервые рассказывает о том, что значит жить в роли жертвы преследователя.
Перед вами полноценное исследование навязчивой одержимости. Вы узнаете, что заставляет преследователя действовать, почему жертва не сразу осознает опасность, как распознать сигналы преследования и защитить себя.
Захватывающее чтение для каждого, кто хочет понимать природу насилия, которое начинается не с удара, а с одного-единственного восхищенного взгляда.
Сжигай килограммы, а не самооценку. Система осознанного питания. 10 правил — 100 рецептов: стройнеем бережно и навсегда
Аннотация
Ты — то, что ты ешь! Эта простая и важная фраза объясняет, почему тебе до сих пор не удается похудеть или стабильно держать результат!
Метод Марии Мироневич — комфортный путь к стройной и подтянутой фигуре, с заботой о себе и своем теле. Основой твоего бережного похудения станет понимание того, как правильно питаться, чтобы вес не возвращался!
Автор разработала свой метод не только на базе полученного образования, но и на основе личного опыта похудения со 120 до 65 кг.
Выполняя рекомендации автора, вы придете к стабильному результату без голодания, тяжелых физических нагрузок и срывов. Вы узнаете, как избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок, диет и насилия над собой. Вы не только начнете питаться вкусно и разнообразно, с пользой для вашей формы и здоровья, но и сможете обрести мотивацию для того, чтобы начать новую жизнь в новом теле без сомнений и стресса. Книга также подойдет тем, кто уже добился успехов в похудении и хочет закрепить полученный результат.
С помощью этой книги вы сможете:
· избавиться от лишнего веса;
· укрепить ваше здоровье;
· закрепить полученный ранее результат;
· изменить свое пищевое поведение и привычки;
· научиться готовить простые, вкусные и полезные блюда для всей семьи.
В книге — 100 простых рецептов вкусных, сбалансированных и полезных блюд. Книга в твердой обложке.
Обрезка садовых деревьев. Экспертное руководство по созданию плодового сада
Аннотация
А вы знаете, почему обрезка — это не просто срезать лишнее, а диалог с деревом? Почему одни сорта плодоносят на кольчатках, а другие — только на концах ветвей? Что происходит с почками после каждого среза и как свет определяет, где будет урожай, а где — пустые ветви?
В этой книге автор поделится не шаблонами из интернета, а биологическими законами, по которым живут плодовые деревья. Он объясняет: как устроены почки, побеги и кроны, как дерево распределяет силы, стареет и восстанавливается, и почему одна и та же обрезка может дать разный результат.
Показаны не только прореживание и укорачивание, но и тонкие приёмы, которые зачастую эффективнее грубого вмешательства.
Книга учит думать, а не механически резать. Это руководство на сезон для садовода, который хочет не просто урожай, а свой порядок, свою форму и пространство — грамотное, красивое, долгоживущее.
Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов
Аннотация
Алексей Филатов — эксперт-профайлер международного уровня. Директор лаборатории цифрового профайлинга, Сколково. Автор и создатель методик профайлинга, систем комплексной психодиагностики и верификации лжи. Практический опыт профайлинга — более десяти лет. Образование: высшее медицинское (психиатрия) и психологическое. Изучал нейролингвистику, когнитивистику, поведенческий и криминалистический анализ. Проходил специальное обучение у мировых мэтров профайлинга в Великобритании, Швейцарии, Португалии, Франции, США.
"Новые записки профайлера. Психология скрытых мотивов" — это сборник самых актуальных и проверенных статей, написанных на стыке науки и практики. Каждая глава — это инструмент, который поможет вам лучше понимать окружающих, избегать ошибок в общении, принимать взвешенные решения и уверенно действовать в сложных ситуациях — будь то переговоры, подбор персонала, личные отношения или анализ поведения в кризисе.
Вы узнаете, как распознавать ложь, определять психотипы, анализировать лицо и эмоции, выявлять скрытые мотивы и предсказывать поступки. В книге рассматриваются когнитивные искажения, влияние стресса на решения, механизмы манипуляций, особенности социального поведения и даже применение искусственного интеллекта в профайлинге.
Для тех, кто хочет перестать верить на слово — и начать понимать окружение по-настоящему.
Татарский язык без репетитора. Самоучитель татарского языка
Аннотация
Данное издание подойдет всем, кто желает выучить татарский язык и с легкостью понимать татарскую речь. В данном пособии вы найдете основные грамматические темы, полезную лексику для практики разговорной речи, упражнения для тренировки и ответы к ним в конце издания, татарско-русский словарь. Материал в пособии изложен максимально понятно и доступно, а большое количество наглядных примеров и скороговорок поможет лучше усвоить материал и почувствовать все особенности языка.
Пособие предназначается для широкого круга лиц, изучающих татарский язык, и в первую очередь для тех, кто учится самостоятельно.
Испанский язык. Тренажёр по запоминанию всех слов для начинающих
Аннотация
Путаете abuelo и abierto, brazo и mano?
С помощью этого тренажера вы запомните все основные слова, необходимые на начальном этапе изучения испанского языка! Базовые слова сгруппированы по распространенным темам, поэтому учатся в контексте и лучше запоминаются. Благодаря десяткам занимательных упражнений вы изучите важную лексику и научитесь употреблять ее в речи. Ключи к упражнениям доступны в конце каждого урока.
Удобный формат позволяет брать тренажер с собой куда угодно, а небольшие упражнения вы сможете выполнять даже в дороге. Тренажер подходит для всех, кто только начинает изучать испанский язык.
Российская империя. Краткая история с иллюстрациями
Аннотация
Объять необъятное - такую задачу поставила перед собой автор книги Мария Баганова. Уместить историю Российской империи в 240 страниц - дело не из легких. Но, надо сказать, автору это удалось!
Откройте книгу и очутитесь на ассамблее времен Петра I, посмотрите, как строился Санкт-Петербург, окажитесь рядом с Кутузовым на поле Бородинской битвы или на Сенатской в одном ряду с восставшими декабристами! Пройдитесь по каналам и мостам, загляните в величественные храмы...
Благодаря многочисленным иллюстрациям прогулка станет незабываемым путешествием по пространству и времени!
SOVKA — иллюстратор и концепт-дизайнер, создающий яркие и необычные рисунки.
Артбук поделен на три раздела, которые показывают их уникальный стиль.
Вы увидите оригинальных персонажей с интересными историями, а также фанарт на любимых героев из фильмов и игр, выполненный с вниманием к деталям. Кроме того, в книге представлены иллюстрации, полные волшебства и вдохновения.
Эта книга — это не просто сборник работ, а настоящая визуальная история, наполненная мелкими, но значительными деталями, которые делают каждую картину особенной.
Эта книга содержит обзор современных представлений о звёздах. Рассказано о названиях созвездий и именах звёзд, о возможности их наблюдения ночью и днём, об основных характеристиках звёзд и их классификации. Основное внимание уделено природе звёзд: их внутреннему строению, источникам энергии, происхождению и эволюции. Обсуждаются поздние стадии звёздной эволюции, приводящие к формированию планетарных туманностей, белых карликов, нейтронных звёзд, а также к вспышкам новых и сверхновых.
Книга ориентирована на студентов младших курсов естественнонаучных факультетов университетов и специалистов смежных областей науки. Особый интерес представляет для любителей астрономии.
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
