Перед вами тетрадь для работы с беспокойными мыслями и внутренним напряжением. В основе лежат антистресс-прописи с элементами когнитивно-поведенческого метода.
Внутри вы найдете фразы для осознанного переписывания, психологические наблюдения, небольшие практические схемы и упражнения, помогающие отличать реальные задачи от тревожных прогнозов, снижать эмоциональную перегрузку и возвращаться в более спокойное состояние.
"Взрослые прописи против беспокойства" подойдут тем, кто устал от бесконечного внутреннего диалога и тревожных сценариев.
Аннотация
![Ордена и медали. Футляр [Гусев Игорь Евгеньевич]](https://cdn.ast.ru/v2/ASE000000000893746/COVER/cover1__w150.jpg)
Отзывы могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
Вход
/
Регистрация
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Редакция:
Серия:
ISBN:
978-5-17-185069-2
Переплет:
Мягкий
Страниц:
48
Ширина (мм):
162
Высота (мм):
210
Бумага:
Бумага офсетная 72/80
ББК:
88.5
УДК:
159.99
ЕКН:
114.13.1.8
Знак информационной продукции:
0+
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Взрослые прописи для повышения самооценки
Печерская Вероника
Взрослые прописи для мотивации на успех
Печерская Вероника
Показаны 12 из 297
Показать ещё
Показаны 12 из 297
