Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Руцкая Тамара В

Характеристики
Название: Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера
ISBN: 978-5-17-069679-6
Вес: 0.3
Переплет: Твердый (7БЦ)
Серия: ЯЯ
Страниц: 352
Ширина (мм): 135
Высота (мм): 206
Дата последнего тиража:
Бумага: Бумага


Рассказать друзьям:
Аннотация
Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок