Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?
Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!
Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности — доктора Дэвида Бернса.
Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии.
- ТОП-10 Amazon в разделах «Депрессия», «Тревога», «Расстройства настроения». Более 1800 положительных отзывов.
- TEAM-терапия — новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением.
- Более 50 эффективных терапевтических техник.
- Результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей.
- Классика когнитивно-поведенческой терапии.
