Не ругайся - пиши! Психологические прописи для безопасного выражения агрессии

Все раздражает?
Не копите агрессию, а выразите ее без крика, скандала и чувства вины. Злиться — это нормально. Важно не подавлять эмоции и не срываться на близких, а находить безопасный способ выразить свои чувства.
"Не ругайся — пиши! Психологические прописи для безопасного выражения агрессии" помогут вам:
• распознать раздражение, злость и обиду до того, как эмоции возьмут верх;
• безопасно выразить накопившееся напряжение без вреда для себя и окружающих;
• научиться говорить о своих чувствах, потребностях и границах спокойно.
Ежедневное прописывание фраз и аффирмаций поможет снизить внутреннее напряжение и вернуть ощущение опоры.
Пишите, проживайте, отпускайте.