Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Этачт Эмили, Фернандез Марция, Маккези Джино

Прочитать отрывок Прослушать отрывок

Перейти
в читальню

Отзывов пока нет

2452

Хрупкая психика. Как избавиться от страхов, плохих привычек и токсичных людей

Этачт Эмили, Фернандез Марция, Маккези Джино

688

Купить

Найди в своем городе

Другой город?

Упс! 😬

Поиск не дал результатов

Книги

Прочитать отрывок

Серия: Формула подсознания

О книге

Отзывы

Характеристики

Foreign rights >>

Переплёт: Твердый | Бумага офсетная 62/80
Вес: 0.429 кг. | Страниц: 288 | Размер: 146 х 220 x 21 мм

ISBN 978-5-17-151630-7
Последний тираж: 01.12.2022 г.

Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу

Аннотация

"Каждый восьмой человек в мире живет с психологическим расстройством, наиболее распространенными из которых являются тревожные и депрессивные. На фоне последних мировых событий число людей, страдающих данными типами расстройств, выросло на 26% и 28% соответственно".
- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ)

Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить свое ментальное здоровье? Тогда вы держите в руках нужную книгу.

"ХРУПКАЯ ПСИХИКА" - собрала в себе лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой. Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став БЕСТСЕЛЛЕРОМ AMAZON и заняв 6 позицию в списке лучших книг, помогающих при ОКР.

Разберем и проработаем:
- теорию привязанности: все про эмпатию, страхи, эффективную коммуникацию и разрешение конфликтов;
- внутреннее равновесие: конструктивные и деструктивные эмоции, как справляться со страхом, отказом и критикой;
- зависимости: как отказаться от вредных привычек и токсичных людей, улучшить самоконтроль и научиться принимать ответственность.