Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин

Характеристики
Название: Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
ISBN: 978-985-16-6059-5
Вес: 0.6
Переплет: Твердый (7БЦ)
Серия: Анатомия
Страниц: 160
Ширина (мм): 203
Высота (мм): 265
Дата последнего тиража: 24.06.2010
Бумага: Бумага


Рассказать друзьям:
Аннотация
Ключ к успешному тренингу — в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенс­твовать свое тело и функциональные качества организма.
В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруп­пированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов.
Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
Смотрите также