Все о попе в книге «О-па — попа!»
Елена Санжаровская, автор бестселлера «Жизнь без жира или Ешь после шести» возвращается с новой книгой «О-па — попа» — инструкцией по созданию притягательных форм и волнующих пропорций и изгибов.
Эта книга — мотиватор, который заставит поднять свое тело с дивана и начать действовать, а также разобраться в истинных мотивах работы над своим телом. Откровенно, а порой даже жестко, Елена страница за страницей открывает читателю глаза на истинную причину его лени, неудач в попытках добиться идеального тела и просто неприятия себя. Здесь вы также найдете комплексы упражнения для тренировок в зале и дома, а также рекомендации по питанию. Наконец, Елена развенчает самые закостенелые мифы о тренировках и похудении, вера в которые так долго мешала некоторым из вас на пути к идеальному телу.
Санжаровская Елена Николаевна
- Елена Санжаровская — тренер, мнение которого авторитетно для более чем 1 400 000 подписчиков блога @sanzhlena!
- Путеводитель по обретению шикарной фигуры в твоих руках!
- От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом!
Вторая книга Елены Санжаровской посвящается тем, кто всегда готов двигаться дальше, не останавливаясь на достигнутом, а не тратит напрасно время на пустые разговоры и досужие вымыслы.
на email:
Пак Хёнсук
Фэйсян Цзюлу
Кеннеди Эль
Кузнецова Екатерина Александровна
Абэ Тисато
Мерфи Моника
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Альфсен Сэм
Цискаридзе Николай Максимович
Денисов Валентин Петрович
Миллер Сав Р.
Пелевина Оксана
Мирай Медина
Шибанов Дмитрий Витальевич
Матюшкина Катя
Фэйсян Цзюлу
Дмитриева Валентина Геннадьевна
Олмо Бенито
Мосунова Ксения Александровна
Нигова Екатерина Алексеевна
Хиен Хань Фам
Таллик Крис
Елизаров Михаил Юрьевич
Баштовая Анна Сергеевна
Кащеев Глеб Леонидович
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.