Ежедневно мы сталкиваемся со множеством источников стресса. Проблемы на работе, толчея в общественном транспорте, размолвки с друзьями и близкими — реакции на все эти раздражители накапливаются как снежный ком, и в конце концов одна маленькая деталь может перевесить чашу весов нашей устойчивости. От стресса сложно избавиться окончательно, но можно научиться ему противостоять и правильно реагировать на его источники.
В нашей подборке вы найдете не только книги, которые разложат информацию о видах стресса, их возбудителях и последствиях по полочкам, но и практические руководства, которые дадут вам активные инструменты борьбы, научат расслабляться и расскажут, как вернуть радость жизни.
