Новогодние чтения. «Думай как монах» Джея Шетти
01.01.2021
Конец одного года и начало следующего — отличное время, чтобы почитать книги по самосовершенствованию, улучшению своей жизни и жизни окружающих.
Книгу «Думай как монах» написал успешный мотивационный тренер и по совместительству бывший монах Джей Шетти. В основе книги — сочетание взгляда на жизнь и практик, приобретенных в ашраме, и практические советы о том, как жить спокойной, сбалансированной, осознанной жизнью, противостоять стрессу и добиваться желаемого.
Книга выйдет в январе, но прочитать главу из нее можно уже сейчас.
Думай как монах. Прокачай свою жизнь
Шетти Джей
ПРЕОБРАЖЕНИЕ ЧЕРЕЗ ПРОЩЕНИЕ
Пока не найдем пути к прощению, мы погрязаем в злобе, а возможно, и в жажде мести, нам страстно хочется отплатить обидчикам болью за боль, которую они нам причинили. Око за око, зуб за зуб. Мстительность в нас — от невежества. Недаром же говорится, что, сломав жизнь другому, собственную не наладишь. Монахи никоим образом не увязывают свой выбор и свои чувства с мнением и поведением других людей. Ты волен тешить себя иллюзией, что отмщение принесет тебе эмоциональное удовлетворение, поскольку тебе полегчает от болезненной реакции обидчика. Но после того, как ты свой сценарий отмщения реализуешь, а нафантазированной тобою нервной реакции от этого человека не последует, — что тогда? Догадываешься? Тебе же самому и сделается еще больнее. Тебе и только тебе. Всякая месть рикошетом бьет по мстителю.
Возвысившись над жаждой мести, можно приступать к прощению, памятуя о том, что прощение — это процесс. Люди склонны думать о прощении в узких рамках двоичного кода: да, прощаю/нет, не прощаю, в то время как в действительности прощение (и на это я еще не раз намекну в этой книге) — это чаще всего многоуровневое переживание. Это позволяет нам лавировать, определять свое текущее местонахождение, двигаться вперед, меняя галсы и сообразуясь со временем, с комфортной для нас скоростью и не забираясь дальше, чем мы можем себе позволить. Нулевая отметка на шкале прощения соответствует отказу от жажды мести. Это начало пути: мы выбрались из лежащей ниже нуля области мстительности, и вышли на уровень нулевого прощения: «В жизни им этого не прощу, ни при каких обстоятельствах. Зла я им не желаю, гадостей делать не буду, но и прощения они от меня не дождутся». На этом этапе мы все еще охвачены злостью, и нет в нас решимости из ее хватки выпутаться. Сами понимаете, что в таком положении долго оставаться весьма дискомфортно, и нужно оттуда выбираться.
Следующий шаг — условное прощение: если обидчик извинится, так и быть, прощу. Поклянется в жизни так больше со мною не поступать — прощу. Это прощение по принципу «ты мне, я тебе», оно служит предметом торга и чем‑то похоже на договор купли‑продажи. Идет оно от импульсивности, от гуны раджас: тобою движет стремление подпитать свои эмоции. Исследование, проведенное в колледже Лютера, показывает, что прощение дается проще в обмен на извинение или просьбу простить, но и на условном прощении с оговорками останавливаться не нужно. Я хочу, чтобы вы поднялись выше всяческих счетов.
Следующий шаг назовем преображением через прощение. Это искреннее прощение по доброте душевной, идущее от гуны саттва. При преображающем прощении нам достает силы и невозмутимости духа простить обидчика без ожидания извинений и вообще чего бы то ни было взамен.
Есть у этой лестницы прощения и еще одна, наивысшая ступень — безоговорочное всепрощение человеку всего и вся вне зависимости от чего бы то ни было и без всяких встречных условий. Это тот уровень прощения, на котором слепо любящие родители прощают своих неразумных детей. Чем бы дитя ни тешилось, лишь бы не плакало... Спешу порадовать: на самый верх стремянки я никому вскарабкиваться не просто не предлагаю, но даже и пробовать не советую. Не стройте из себя святых. Но очищение от обид и преображение через прощение доступно и полезно каждому.
Отправьте новость
на email:
на email:
Спасибо!
новость отправлена вам на E-mail!
Возможно будет интересно
Азбука дружбы
Ершова Евгения Сергеевна
Нэнси Дрю и зловещие совпадения
Кин Кэролайн
Азбука Бабы Яги
Усачев Андрей Алексеевич
Прежде чем мы привяжемся. Почему мы повторяем одни и те же ошибки в отношениях с разными людьми
Митрофанова Дарья Сергеевна
Близость. Узнать себя, понять друг друга, полюбить жизнь
Суратова Екатерина
Нэнси Дрю и тайна фокусника
Кин Кэролайн
В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжелым прошлым и обрести счастливую жизнь
Сойта Марина Алексеевна
Нетуристическая Россия. С запада на восток
Сухарев Александр Алексеевич
Город победы
Рушди Салман
Кобра. Аска из клана змей
Комарова Марина Сергеевна
Мальчики из Фоллз
Дуглас Пенелопа
Сказки-болтушки для развития речи детей
Бунина Виктория Станиславовна
Легенда о Чжаояо. Книга 1
Фэйсян Цзюлу
Семь безликих святых
Лобб М.К.
Истребление персиян
Толстая Татьяна Никитична
Координата Z
Прилепин Захар
Агрессор
Дуглас Пенелопа
Мы Бреннаны
Лендж Трейси
Дом на берегу океана, где мы были счастливы
Мартен-Люган Аньес
Atomic Heart. Предыстория «Предприятия 3826»
Харальд Хорф
Операция "Шмель"
Чернышёва Зоя Владимировна
Читайте также
Подпишитесь на мессенджер Вконтакте
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Недовольны качеством издания?
Дайте жалобную книгу
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.