Свернуть меню
Присоединяйтесь к нашим группам в социальных сетях!
МЕНЮ
Как избежать эмоционального выгорания у мам: советы книжных героинь

Как избежать эмоционального выгорания у мам: советы книжных героинь

23.12.2019

Быть матерью — тяжелый труд. Именно женщины берут на себя большую часть хлопот после рождения ребенка. Многие из них отдают детям все время. Ради этого жертвуют интересами и увлечениями, оставляют карьерные амбиции, реже видят друзей. Воспитание малышей — это счастье. Но также день сурка, полный детских криков, бардака и стресса. Когда дети взрослеют, приходят новые тревоги и огорчения. 

Неудивительно, что многие мамы выгорают эмоционально. К счастью, есть много способов облегчить их ношу. Рассказываем о них на примере героинь художественных произведений.

Высмеять свои проблемы

«Почему мама хочет напиться», Джилл Симс


Писательница живет в Шотландии с мужем, двумя детьми и бордер-терьерами. За завтраком она останавливает рукопашный бой за дурацкую игрушку из упаковки от хлопьев. Гуглит цингу и показывает картинки детям. Но те все равно отказываются есть фрукты. Отвечает на вопросы вроде «А кто победит, белка-вампир или кошко-ласка?». Орет «выходим через ПЯТЬ МИНУТ!» и еще долго наблюдает за тем, как дети невозмутимо разгуливают мимо нее в трусах. Вечером, обессилевшая, она добирается до бокала вина. Вспоминает события прошедшего дня и продолжительно проговаривает: «Твою ж мать!» 

Джилл Симс рассказала о своих буднях в романе «Почему мама хочет напиться». Эта меткая и остроумная проза об эмоциональном выгорании у мам попала читательницам прямо в сердце. Джилл Симс пишет о том, как сложно воспитывать ребенка, что делать со страхом быть плохим родителем, как не жить только для детей и как не терять чувство юмора даже в самые трудные минуты. 

Издание вошло в список бестселлеров газеты The Sunday Times и выиграло премию The British Book Awards в номинации «Книжный дебют года». За ним последовали успешные продолжения — «Почему мама часто матерится» и «Почему маму все достало».

Найти хобби

«Опосредованно», Алексей Сальников

В начале книги Елена предстает выпускницей школы. В будущем ее ждут университет, работа в школе, семья и главное увлечение ее жизни — стишки. В альтернативной действительности, в которой она живет, этот вид стихосложения вне закона. Стишки сочиняют подпольно и тайно передают покупателям. Ведь удачная рифма или сравнение магически преломляет реальность и может накрыть человека подобно наркотику. 

Лена начинает знакомство с запретным ремеслом в студенчестве с чтения Александра Блока. Этот «наркоман» загубил карьеру приличного литератора. Скоро Лена понимает, что не может жить без стишков. Творчество становится для нее утешением, возможностью убежать от действительности, заработком и способом найти друзей. Дает силы пережить несчастье, когда она остается одна с двумя детьми. 

Издание попало в короткий список премии «Большая книга». Ранее Алексей Сальников уже становился лауреатом «Национального бестселлера», финалистом «Большой книги» и «НОСа».

Опосредованно

Сальников Алексей Борисович

Сосредоточиться на других заботах

«Зулейха открывает глаза», Гузель Яхина

О каком эмоциональном выгорании мам может идти речь, когда вы боретесь за выживание в тайге? Полюбившаяся читателям зеленоглазая татарка Зулейха отправилась в ссылку на берег Ангары. Вместе с другими раскулаченными она основала там поселение. Там же чудом родила и вырастила сына. 

Для Зулейхи ребенок — смысл всей жизни. У себя на родине героиня потеряла всех детей, когда те были младенцами. Но даже у нее есть занятия по душе, которые помогают ей отвлечься. Сначала она работает помощницей местного врача. А потом входит в охотничью артель.

Зулейха открывает глаза

Яхина Гузель Шамилевна

Принять ребенка таким, какой он есть

«Песнь Ахилла», Мадлен Миллер

По древнегреческой мифологии морская нимфа Фетида была матерью Ахилла и супругой царя Пелея. В своем романе Мадлен Миллер сделала ее одним из самых ярких персонажей. Портрет богини зловещий: нечеловеческий рост, белая, как кость, кожа и черные глаза, которые зияют на лице, будто раны. Писательница изобразила ее любящей, но грозной матерью. 

Богини судьбы, мойры, предсказали, что Ахилл станет лучшим воином своего поколения. А в век богов и древнегреческих героев ничто так не украшало человека, как слава. Богиня ревностно оберегала честь сына и вела его к судьбе героя. Больше всего она хотела отгородить ребенка от влияния его возлюбленного Патрокла. Когда сын оступился, богиня разочаровывалась и отвернулась от него. А раскаялась в содеянном, когда было слишком поздно.

Песнь Ахилла

Миллер Мадлен

Доверять детям

«Маленькие женщины», Луиза Мэй Олкотт

Мудрая миссис Марч растит четырех дочерей: Маргарет, Джо, Бет и Эмми. Она ничего им не запрещает, но разговорами направляет их на правильный путь. Главное, чему она их учит, — доверять друг другу и быть честными. 

В ответ на доброту мамы девушки не боятся быть с ней откровенными. Делятся тревогами и признаются в ошибках. Они точно знают, что мама выслушает, поймет и что-нибудь посоветует.

Маленькие женщины

Олкотт Луиза Мэй

Дарить любовь без оглядки

«Медея и ее дети», Людмила Улицкая

У Медеи нет детей. Но она — хранительница очага и сердце огромного семейства. Каждое лето она принимает в своем крымском доме многочисленных родственников. Они стекаются туда с разных концов земли. Каждый едет к ней со своими бедами и радостями. Дети и подростки, мужчины и женщины — все доверяют ей тайны и страхи. Каждого она одаривает лаской и теплом. 

Забота о близких для Медеи естественна. Она не просит взамен благодарностей. Никого не поучает и не осуждает. И этим себя бережет.

Медея и ее дети

Улицкая Людмила Евгеньевна

Уделять время себе

«Бриджит Джонс. Без ума от мальчишки», Хелен Филдинг

В последней части романа героиня вернулась на страницы пятидесятилетней матерью двоих детей. Она по-прежнему трогательная, непосредственная и невезучая. Все так же пытается бросить курить с понедельника. Забывает забрать детей из школы. Но не теряет надежды найти счастье. 

Для этого она готова шерстить сайты знакомств, надевать сапоги до бедра на высоченном каблуке и танцевать с симпатичным незнакомцем в клубе. Но удача, как всегда, поджидает ее в самом неожиданном месте.


Комментариев ещё нет
Комментарии могут оставлять только авторизованные пользователи.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.
/
Возможно будет интересно

Грозовой перевал

Бронте Эмили

Доберман

Эль Реми

Монстр

Ви Карвин

Маленький принц

Сент-Экзюпери Антуан де

Херувим

Дашкова Полина Викторовна

Я - тортодел!

Игамбердиева Виктория Станиславовна

Свидание

Дженсен Луиза

Маленькие женщины

Олкотт Луиза Мэй

Черные дыры. Лекции BBC

Хокинг Стивен

Кощеева дочка и бабушкина внучка

Арифуллина Елена Юрьевна

Самая страшная книга. Рассвет

Кожин Олег Игоревич

Исчезновение

Грант Майкл

Подпишитесь на рассылку Дарим книгу
и скачайте одну из 100 книг бесплатно Подпишитесь на рассылку и скачайте одну из 100 книг бесплатно
Напишите свой email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности