Три книги, чтобы стать королевой новогоднего корпоратива
Осталось меньше двух месяцев до нового года, так что для многих женщин встал вопрос, как подготовиться к новогодним вечеринкам, ведь так хочется произвести впечатление на окружающих. Следуйте советам из наших книг, чтобы на любимом всеми празднике эффектный макияж и нарядное платье подчеркивали только вашу красоту: здоровый цвет лица и подтянутое тело.
Программа коррекции веса за 63 дня от Ирины Турчинской
Ирина Турчинская – известный специалист по фитнесу, автор собственной методики упражнений для снижения и контроля массы тела, тренер в реалити-шоу «Взвешенные люди» на канале СТС. В книге Ирина Турчинская делится своими знаниями и опытом, чтобы сделать вашу жизнь ярче. Моделировать свой силуэт и формы — это реально и просто в любом возрасте, убеждает автор. Вы создадите собственную идеальную, гармоничную программу коррекции вашего веса и фигуры, которая продлится 63 дня. Методика IT Ирины Турчинской — одна из лучших авторских систем тренировок и долголетия.
Подробнее о книге «Система IT Ирины Турчинской: новая жизнь в идеальном теле»
Программа упражнений от ведущих проекта TGym Татьяны и Дмитрия Федорищевых
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!». Они ведут вебинары и профессиональные тренинги, разработали свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного, но не ограничивающего питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Подробнее о книге «TGym — яркий путь к совершенству: все, что нужно для создания здорового и красивого тела своей мечты»
Ускорение метаболизма всего за один месяц
Программа разработана Алисой Шеффер, одним из лучших тренеров и диетологов США. Автор опиралась на последние революционные исследования в сфере фитнеса и здорового питания. Благодаря этой действенной программе с помощью кардио- и силовых тренировок вы ускорите свой метаболизм и заставите организм распрощаться с лишним весом, подтянуть мышцы и сделать плоским живот. Помимо подробного комплекса упражнений вы найдете здесь вкуснейшие блюда, которые обеспечат организм полным набором всех необходимых питательных веществ и витаминов. Приблизьтесь к той идеальной фигуре, о которой вы мечтаете!
Подробнее о книге «Так худеют звезды. 4 недели до праздника»
Помните, что резкая потеря веса может привести к нежелательным последствиям для здоровья. Опирайтесь на опыт профессионалов, чтобы быть в отличной форме!
на email:
Мейер Марисса
Ли Карина
Корнева Наталья Сергеевна
Кин Кэролайн
Кин Кэролайн
Забавников Иван
Асбьёрнсен Питер Кристен
Марков Алексей Викторович
Танака Иори
Вялов Сергей Сергеевич
Иствуд Кира
Трауб Маша
Шварц Дана
Карнеги Дейл
Сойта Марина Алексеевна
Кузнецова Екатерина Александровна
Рон Мерседес
Кеннеди Эль
Альфсен Сэм
Стенберг Леа
Хван Порым
Каваками Хироми
Читайте также
Политика публикации отзывов
Приветствуем вас в сообществе читающих людей! Мы всегда рады вашим отзывам на наши книги, и предлагаем поделиться своими впечатлениями прямо на сайте издательства АСТ. На нашем сайте действует система премодерации отзывов: вы пишете отзыв, наша команда его читает, после чего он появляется на сайте. Чтобы отзыв был опубликован, он должен соответствовать нескольким простым правилам:
1. Мы хотим увидеть ваш уникальный опыт
На странице книги мы опубликуем уникальные отзывы, которые написали лично вы о конкретной прочитанной вами книге. Общие впечатления о работе издательства, авторах, книгах, сериях, а также замечания по технической стороне работы сайта вы можете оставить в наших социальных сетях или обратиться к нам по почте support@ast.ru.
2. Мы за вежливость
Если книга вам не понравилась, аргументируйте, почему. Мы не публикуем отзывы, содержащие нецензурные, грубые, чисто эмоциональные выражения в адрес книги, автора, издательства или других пользователей сайта.
3. Ваш отзыв должно быть удобно читать
Пишите тексты кириллицей, без лишних пробелов или непонятных символов, необоснованного чередования строчных и прописных букв, старайтесь избегать орфографических и прочих ошибок.
4. Отзыв не должен содержать сторонние ссылки
Мы не принимаем к публикации отзывы, содержащие ссылки на любые сторонние ресурсы.
5. Для замечаний по качеству изданий есть кнопка «Жалобная книга»
Если вы купили книгу, в которой перепутаны местами страницы, страниц не хватает, встречаются ошибки и/или опечатки, пожалуйста, сообщите нам об этом на странице этой книги через форму «Дайте жалобную книгу».
Дайте жалобную книгу
Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.
6. Отзыв – место для ваших впечатлений
Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте support@ast.ru.
7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.
В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.
8. Мы уважаем законы РФ
Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.
Для этого войдите или зарегистрируйтесь на нашем сайте.