Вы находитесь в разделе:

bookiconУчебные пособия

Каталог:

С.С. Коновалов, Д.Е. Чесноков «Три комплекса упражнений вместо таблеток. Возраст — не помеха!»

Три комплекса упражнений вместо таблеток. Возраст — не помеха!
Формат: 84x108/32
Страниц: 320
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-17-087376-0

Новая книга профессора С. С. Коновалова и кандидата педагогических наук Д. Е. Чеснокова — это не только логичное продолжение издания "4 комплекса упражнений, которые показаны каждому", но и уникальное пособие для самостоятельного выполнения тщательно подобранных комплексов упражнений, помогающих укрепить здоровье, обрести хорошее самочувствие и ясность мышления в любом возрасте. Сочетание статических и динамических упражнений, заданий для растяжения и сокращения мышц, а также возможность дозировать нагрузку в соответствии со своими возможностями, и постепенно увеличивать ее, стимулируя укрепление мышц и суставов и повышение выносливости — все это делает новые комплексы эффективным средством для предотвращения возрастных изменений в организме. Подробное описание каждого упражнения и обозначение всех тонкостей и нюансов помогут вам быстро овладеть правильной техникой движения и дыхания. А минимальный необходимый набор "снарядов" поможет вам организовать свой собственный спортивный зал в любом удобном для вас месте. Эта книга для тех, кто не собирается стареть, для тех, кто хочет идти по жизни с гордо поднятой головой, постоянно открывая для себя новые яркие стороны бытия!

Смотрите также

  • Три комплекса упражнений вместо таблеток. В движении - здоровье !

    Каталог книг
    Автор: С.С. Коновалов, Д.Е. Чесноков
    Серия: Коновалов (бол).
    Страниц: 208
    Год издания: 2013
    ISBN: 978-5-17-077473-9